Chọn máy chạy bộ cơ hay điện?

Máy chạy bộ là gì? Lợi ích mang lại là gì?

Máy chạy bộ là thiết bị tập thể dục thể thao trong nhà, thay vì bạn phải luyện tập ngoài trời giờ đây bạn có thể tập chính trong căn nhà của mình. Bạn có thể chọn chạy bộ, đi bộ và tích hợp sẵn các chức năng như đo nhịp tim, điều chỉnh tốc độ chạy, nâng dốc,… tạo sự đa dạng cho người dùng.

Mỗi dòng máy chạy bộ đều có ưu nhược điểm khác nhau, chúng phù hợp với từng mục đích sử dụng của người dùng. Một sản phẩm tốt phải đáp ứng đúng đủ nhu cầu người sử dụng cả về tiêu chí chất lượng, giá cả. Máy chạy bộ cơ hay điện đều có lợi ích sau:

Tăng độ săn chắc cho cơ bắp: Đốt cháy mỡ thừa, giảm cân, tăng săn chắc cơ bắp là tác dụng mà máy chạy bộ mang lại được cho bạn. Mỗi giờ chạy có thể đốt cháy đến 300 calo, giúp cơ thể giữ cân, tăng cường sức bền.

Giảm stress, tâm trạng thoải mái: Vận động thể thao hàng ngày, khí huyết lưu thông, cơ thể được giải phóng năng lượng, giảm áp lực công việc, cuộc sống hàng ngày. Tinh thần thoải mái hơn, suy nghĩ sẽ tích cực hơn và tạo cân bằng sâu từ trong tâm trí.

Duy trì, rèn luyện thể lực: Chạy bộ hỗ trợ tốt cho tim mạch. Mỗi ngày bạn cần tăng cường bài tập lên một mức sẽ tạo sức bền tốt cho cơ thể. Một thể lực khỏe, tinh thần tốt, dẻo dai toàn thân.

Tránh mắc các bệnh liên quan đến tim mạch, tiểu đường hay béo phì: Chạy bộ đốt cháy calo nhanh, giảm mỡ tốt từ đó hạn chế tối đa bị béo phì hay tim mạch. . Tuần hoàn máu tăng cường giúp sản sinh các hoocmon tốt, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Máy chạy bộ cơ

Máy chạy bộ cơ thường khá đơn giản trong thiết kế. Chúng được sản xuất với độ nghiêng và quả lô quay, sử dụng chính lực của chân tác động vào băng tải. Khi lực chạy tác động mạnh thì máy hoạt động càng nhanh và ngược lại.

Ưu điểm:

Giá thành rẻ: Trung bình từ 3 -7 triệu bạn đã sở hữu một chiếc máy chạy như ý muốn.

Tiết kiệm tối đa điện năng: Máy chạy cơ dùng sức người là chính nên không tiêu tốn điện năng, thân thiện với môi trường.

Nhược điểm:

Hạn chế về chức năng: Được tích hợp ít tính năng, chỉ đơn thuần động tác chạy, đi bộ khiến người tập cảm thấy nhàm chán.

Tạo áp lực lên xương khớp nhiều hơn: Máy chạy bộ dùng sức người là chính nên bạn cần miết bàn chân để thảm chạy chuyển động, vì thế tập trên máy chạy bộ cơ khá tốn sức và gây áp lực lên xương khớp lớn. Đối với người cao tuổi dễ ảnh hưởng nhiều đến xương khớp, không tốt cho quá trình luyện tập lâu dài.

Máy chạy bộ điện

Máy chạy bộ điện dùng động cơ làm cho phần băng tải chuyển động nhanh hơn. Tất cả những gì bạn càn làm là bật công tắc, chọn quãng đường, vận tóc phù hợp là được.

Ưu điểm:

Không gây ồn, chạy êm ái hơn: Máy chạy bộ điện hiện đại tại Kanzen đều được tích hợp thêm phần lò xo dưới motor, giảm nhiều ma sát khi chạy. Máy chạy êm hơn, ít tiếng ồn hơn và sử dụng mượt mà hơn.

Giảm chấn, giảm xóc tốt: Máy hạn chế áp lực lên xương khớp, phù hợp nhiều đối tượng sử dụng. Từ người cao tuổi, người cần phục hồi chức năng đến người muốn tăng cân hay duy trì sức khỏe bền hơn.

An toàn cao: máy chạy bộ điện thường có khóa từ, khi rút khóa này, máy dừng máy ngay lập tức, tránh khi người tập không may bị trượt chân trong khi chạy.

Đa dạng tính năng và giải trí tốt: Bên cạnh công năng chạy, đi bộ, máy chạy bộ điện còn đươc kết hợp với đai rung, bàn xoay eo, thanh gập bụng vô cùng tiện lợi. Bạn dễ dàng theo dõi được nhịp tim, lượng calo đốt cháy, vận tốc quãng đường… Đặc biệt có thể nghe nhạc mp3 giúp giảm nhàm chán, tăng sự hứng thú khi tập luyện.

Nhược điểm:

Giá thành chênh hơn:  So với máy chạy cơ, máy chạy điện có giá thành cao hơn rất nhiều. Với cấu hình động cơ trung bình 3 -4HP mức giá sẽ dao động từ 15 triệu trở lên.

Khó tập luyện khi mất điện: Vì đặc thù chạy bằng điện năng, nên khi mất điện việc luyện tập của bạn sẽ bị gián đoạn.

Nên mua máy chạy bộ nào tốt?

Lời khuyên chân thành từ Kanzen bạn nên đầu tư vào máy chạy bộ điện. Thiết bị phù hợp cho mọi đối tượng trong gia đình và dễ dàng sử dụng. Tính năng của máy đa dạng hơn, chỉ số theo dõi cơ thể chi tiết hơn, ít tác động đến khung xương khớp mang đến hiệu quả cao cho sức khỏe bạn cần.

Bạn có thể truy cập vào website chính thức của Kanzenvn để lựa chọn mẫu máy chạy bộ phù hợp nhất cho nhu cầu mình cần. Mọi thắc mắc xin liên hệ tới số hotline, hoặc có thể trải nghiệm thực tế tại hệ thống cửa hàng của Kanzen.

KANZEN - CUỘC SỐNG HOÀN HẢO

Website: https://kanzen.vn/

Facebook: https://www.facebook.com/Kanzen.vn

Hotline: 092.2208.666